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2020-10-12 16:31:13新闻资讯阅读数:48

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赌博电子网投_酸奶是有鲜牛奶发酵而来的饿,不 但保存了牛奶的营养又增加了营养物质,是我们更加的容易的吸收,因此受到很多人喜欢,很多人每天都 喜欢喝一杯酸奶,但是像腹泻时、减肥期、经期这样的特殊时期,还能好 好喝酸奶 吗?下面一起看一下。

腹泻时最好不要喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖,消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时,这层细 胞受到破坏,身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解,就会刺激肠道,加重脱水、腹泻等症状,并在大肠中引起胀气。但酸奶则不在限制之列,因为其中的乳糖已经被乳酸菌所利用,同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。此外,酸奶中所含活乳酸菌和乳酸本身,对腹 泻的恢复都是有好处的。

经期并没有明确的规定不能喝酸梅,如果对冷比较敏感,酸奶可以用五六十摄氏度的温水把酸奶瓶或酸奶杯泡一会儿,这样做不会损失任何营养素,也没有任何害处。注意不要把酸奶放在沸水里烫,也不要用微波炉加热。

研究证明,低钙低蛋白质饮食让动物体产热能力下降,并让人更容易发胖。而酸奶对供应蛋白质和钙有很大帮助。所以,想减肥的人不应该拒绝酸奶。此外,酸奶饱腹感很强,喝了以后,就 算少吃饭也不容易觉得饿,非常适合需要控制体重的人。

此时能不能喝酸奶,要看药品的种类。服用抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,经常饮用酸奶有助调整菌群平衡,保护人体抵抗力,在停药后,继续饮用一段时间的酸奶,可以减轻抗菌素的副作用。酸奶含有脂肪、糖和蛋白质等成分, 对营养素有保护和促进吸收的作用,服用维生素矿物质等营养素药品可以用酸奶来送服;其他药物不可用酸奶送服,特别是含有重金属和碱性物质的药品。

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路人甲

网友评论(18)

约翰逊试图要马克龙不要轻信英国国会将不准英国在月底硬脱欧,所以现在确实可能是达成脱欧协议的最后机会。
汐云泪回复
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ωǒ→ル回复
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我姓王,住你家隔壁回复
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青空未雨回复